ご飯を食べてぽっかぽか

運動をしたり、ご飯を食べたりすると、体が熱くなる。
あれって、なんで熱くなるんだろう・・・

普段、運動をしていない状態の時に、体内で熱を作るのが
胃腸や肝臓などの内臓。

これとは別に、体を動かすと筋肉が伸縮して熱を発する。
この内臓と筋肉が、２大発熱体なんですって。

女性の場合は、温める仕組みが２種類あるんですって。
それが自律神経と女性ホルモン。
このバランスが整っていると冷えが改善されやすくなるみたい。

ちなみに、ご飯を食べて体が温かくなるのは
食事誘発性熱産生によるものなんだとか。

歳をとったり、運動不足だったりして筋肉が衰えると
基礎代謝が低下すると同時に食事誘発性熱産生も低下。

なんか、人の身体って複雑よね。医者って大変そうだわ。

それにしても、この頃は腰痛が辛い。
高円寺のゴッドハンドと評判の整体があるみたい。
ちょっと行ってこようかな。